Por que con esta rutina en AMRAP lo que comúnmente se utiliza en Crossfit: se trata de realizar tantas repeticiones como sean posible en un corto periodo de tiempo⏱… He aquí algunos beneficios:
💯El tiempo que necesitas para un entrenamiento de AMRAP es muy corto, depende de tus posibilidades y necesidades.
💯Quemas más grasa, ya que hará llegar tu cuerpo a niveles máximos tal como el HIIT y seguirás oxidando después de haberlo realizado.
💯Resistencia Cardiovascular y muscular. No afectas tu masa muscular pues son entrenamientos de alta intensidad en corto tiempo.
🙋🏼♀️Pues bien ya que conocemos algunos de sus beneficios, esta rutina te encantará💜!! En un tiempo de tan solo 15’ harás la cantidad de series posibles en tiempos de 30” por cada ejercicio🏋️♀️ ( los ejercicios que te muestro en el video los puedes hacer en orden que quieras, eso si, todos van uno seguido del otro) y así hasta llegar a los 15 minutos!! Me cuentas cómo te va!!!💯💯💪🏻
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