No es una dieta, es un estilo de vida.

Marce Barrios - Planes de asesoría 1

Déjame ser parte de tu proceso

¿Te sientes derrotado a causa de tu lucha con tu peso?

No estás solo.

Yo quiero que sepas que no importa…

  • Cuánto peso quieras perder.
  • Lo que hayas intentado.
  • Qué edad tengas.
  • Cuáles son tus antecedentes.
  • Qué tan lento es tu metabolismo.

Ninguna de estas cosas podrá prevenir que obtengas el cuerpo y la calidad de vida que deseas. Una vez domines las rutinas de ejercicio y los hábitos nutricionales que definamos en conjunto, la pérdida de peso será inevitable. Mi programa no busca que te sometas a una dieta, sino que más bien cambies tu estilo de vida para alcanzar la mejor versión de ti mismo que puedas desarrollar.

Planes de Asesoría

Lo primero que debes definir es el objetivo que persigues y, de acuerdo a ello, juntos desarrollaremos un plan individual y personalizado en el que disfrutarás del proceso a medida que vas obteniendo logros. Mi apoyo solo debe durar hasta que seas capaz de mantener este nuevo estilo de vida por tu propia cuenta.

¿Y qué incluye el plan de asesorías que te voy a brindar?

  • Plan de alimentación.
  • Lista de alimentos recomendados.
  • Recetas.
  • Rutina de entrenamiento.
  • Seguimiento.
  • Chequeos.
  • Recomendaciones en suplementación

Recetas

Abandonando el tren de las dietas.

Asumir el control de tu propia nutrición es lo que finalmente te liberará de tus luchas con el sobrepeso. Un maestro de la nutrición es capaz de perder peso a pesar de seguir comiendo los alimentos que tanto ama. Si tú logras perder peso a la vez que comes lo que amas, ¿será que sentirás que estás haciendo una dieta? La verdad es que NO, y por esa razón es que este enfoque es el único que FUNCIONA.

Fitness Tips

Cómo leer una etiqueta nutricional?🧾🤔

agosto 27, 2020
Hola!👋🙋🏼‍♀️Les comparto unos tips a la hora de comprar sus alimentos!🛒 De esta manera se evitarán confusiones y podrán tomar mejores decisiones!🥦💯 Suban volumen!!🔉⬆️😀

Tren inferior con banda elástica!!🔥😀

agosto 27, 2020
Por acá 👉🏻 les dejo la rutina que hicimos para @deportesrcn con @camiloporrast, que aceptó la invitación, para la sección #fitnessdesemana del noticiero @noticiasrcn 📺!!

Sin tiempo⌛️??? Pues se acabaron las excusas!!🙋🏼‍♀️💪🏻

agosto 27, 2020
Por que con esta rutina en AMRAP lo que comúnmente se utiliza en Crossfit: se trata de realizar tantas repeticiones como sean posible en un corto periodo de tiempo⏱… He aquí algunos beneficios:

Cambia tu estilo de vida

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